PROGRAMMA FITNESS X 6 SETTIMANE

..potrebbe anche darsi marcod, anzi piu si che no' , qualche curetta di sicuro se la fanno , per ottenere un fisichetto del genere , e sopratutto quella definizione impressionante con la massa che hanno solo ed esclusivamente con mezzi "illegali" si ottiene , pero' possiamo avvicinarsi moltissimo , con una alimentazione curatissima e un ottimo allenamento mirato, basta aver voglia di mettersi seriamente a prenderlo in considerazione, conosco in verita' pochissime persone che lo fanno , e devo dire che hanno ottenuto dei risultati sorprendenti, per esempio un mio carissimo amico della bellezza di 47 anni ha un fisico che se lo vedi in spiaggia gli fa un culo come una capanna ai ventenni e trentenni !!! e segue una dieta "tipo metabolica" e si allena costantemente 3 volte alla settimana a casa………….e sopratutto non sgarra mai……………e li caro mio marcod e' il vero segreto , i risultati arrivano se sei costante!!!!!!!
aloha luke

…mitico tommy finalmente un tuo sincero commento, mi ricordo tuo padre quando ci allenavamo 15 anni fa alla GOLD'S GIM da cianetto, una vera macchina da guerra, tirava su pesi da paura , un vero carroarmato, una forza da powerlifter, penso che se tu ti allennassi come lui diventeresti un piccolo ARNOLD SWARZENEGGER!!! credimi la genetica non tradisce mai!!!!!!!
certo che hai ragione i carboidrati sono importanti e direi fondamentali, basta riconoscerli , e stare alla larga da quelli che non servono!!!!!!! o sono in eccesso, bisogna assumerne quanto basta per le nostre esigenze, ma probabilmente sono stato ampiamente incompreso nella mia delucidazione sulla dieta, non capiamo ancora che il nostro corpo ha la "fantastica" facolta' di adattarsi alle svariate situazioni che gli vengono sottoposte, se non comprendiamo questo parametro di vitale importanza non avremo completamente compreso come funziona il corpo umano………..
VOLEVO GRIDARE AD ALTA VOCE SE NON L'AVETE ANCORA CAPITO!!!!!!!!!!
IL NOSTRO ORGANISMO IJN ASSENZA DI CARBOIDRATI , PER TRARRE ENERGIA , COMINCIA AD ADATTARSI, IN QUESTA FASE L'ENERGIA LA TROVA SMONTANDO CELLULE ADIPOSE E ANCHE IN PICCOLA PARTE MASSA MUSCOLARE , QUINDI SE NOI NON MANGIAMO LA NOSTRA FAMOSA PASTA ASCIUTTA CON IL SUGO DI RAGU' ARANCIONE FOSFORESCENTE, L'ENERGIA LA TROVIAMO IN OGNI MODO E' SOLO QUESTIONE DI ADATTAMENTO FISIOLOGICO A CERTE SITUAZIONI , ORAMAI PERDUTE …………….MA FACENTI PARTE QUOTIDIANAMENTE DELL'UOMO PRIMITIVOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!! , QUINDI NON PREOCCUPARTI ANCHE SE NON ,MANGI LA PASTA ASCIUTTA L'ENERGIA PER 30 GIORNI CON 40 NODI A POZOMAR CE L'HAI LO STESSO!!!!!!!!! , PROVARE PER CREDERE!!!!!!!!!! E' SOLO QUESTIONE DI CAPIRE QUELLO CHE NON VOGLIAMO ACCETTARE !!!!!! PERCHE' LA MAMMA E ILO PAPA' CI HANNO DETTO CHE LA PASTA IL PANE E LA PIZZA FANNO BENEEEEEEEE!!!
VI SALUTO ALOHA LUKE.