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…… mmmmmm…… ma perchè adesso sento profumo de costesine?…………… dottoreeeeeeeeeeee????????????????
..news dell'ultima ora su canale 5 ore 13,29, problema gravissimo in italia OBESITA' A LIVELLI AMERICANI!!!
intervistano un massimo esponente per il problema in oggetto non so se era medico o quant'altro, e cosa consiglia ::::::::::::::::………..??????????ma era presidente di una associazione alimentare italiana sicuramente!!" FATE I CANONICI TRE PASTI ABBONDANTI AL GIORNO, NON MANGIARE FUORI PASTO E SEGUITE LA DIETA MEDITERRANEA!!!!!!!!!!!!" cosa da far impallidire mister DOTT BARRY SEARS, E secondo voi finche' abbiamo questi cervelloni che consigliano queste cose ne usciremo da questo problema????
ma si sa' PROPRIO DI NO!! , il mondo e' bello perche' e' A-VARIATOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!! ALOHA LUKE
continua la mia bella serie di discorsi e questa volta vado fino in fondo!!!!!!!!!!
segue discorso finale diete e liquidi da assumere + integratori vari+ dettagliato programma fitness!!!!!!!!
si salvi chi puo'!!!!!!
aloha luke…..NEWs TOSTISSIMA: una equipe medica tedesca ha scoperto che un cucchiaino di cannella in polvere dopo pasti ricchi di carboidrati riduce in modo considerevole la glicemia….
Tale scoperta è stata fatta studiando un gruppo di malati di diabete…ergo molto promettente…..
corro subito al supermarket……ciao henry non ci casco !!!!!!! comunque la dieta e' una cosa seria , ma probabilmente e' cosa per pochi eletti!!!!!!!!! ALOHA LUKE.
ARRIVATI A QUESTO PUNTO, DOVREI DIRE DUE COSINE SULLE BIBITE, H2O E' SENZA DUBBIO IL LIQUIDO ESSENZIALE E DETERMINANTE PER LA NOSTRA AMATA DIETA, BISOGNA BERNE MOLTA ANCHE SE NON E' FACILE
ANCHE IN QUESTO CASO PREDISPORCI PER COSI' DIRE A FARLO, IN QUANTO PRESI DAL RITMO SUPER FRENETICO DELLA NOSTRA VITA( chissa' dove hazzo vogliamo andare o fare ) , non abbiamo mai il tempo di bere sufficienza per idratare in maniera ideale il nostro corpo!!!!! l'ideale sarebbe bere costantemente durante tutta la giornata piccoli sorsi distanziati una 20 di minuti l'uno d'alltro, DOBBIAMO O DOVREMMO BERE ANCHE SE NON SENTIAMO L'ESIGENZA DI FARLO , cosicche' il nostro corpo si troverebbe sempre in uno stato di idratazione ottimale , e le conseguenze si vedrebbero sul campo, eliminazione delle tossine , lucidita' accentuata, senso di benessre generale, pensiero positivo , e sopratutto tanta bella PIPI' CHE CI LIBERA' DAGLI ACIDI URICI IN ECCESSO, SEMPRE CHE UNO SEGUA LA DIETA CARICA DI PROTEINE.
l'ideale sarebbero 3 litri giorno!!!!!!!!
DALL'ALTRA ESCLUSA L'ACQUA , LE ALTRE BEVANDE SONO DA VALUTARE TUTTE CON CAUTELA, ELIMINAZIONE TOTALE E PERENNE DI :
COCA COLA IN TUTTE LE SUE FORME
FANTA IN TUTTE LE SUE FORME
SPRITE IN TUTTE LE SUE FORME
BIBITE GASATE CON ZUCCHERI IN TUTTE LE SUE FORME
SUCCHI DI FRUTTA CON ZUCCHERI
ACQUA GASATA
BIRRA
LIQUORI TUTTI IN GENERALE:ELVECIO SPRITZ CON APEROL -CAMPARI SPACCA FEGATO- E SELECT
PER QUANTO RIGUARDA IL VINO , PREFERIRE QUELLO ROSSO CARICO DI ANTIOSSIDANTI
QUELLO BIANCO E' CARICO DI SOLFITI E ALTRE CAZZATINE VARIE
MEGLIO COMUNQUE ELIMINARLI ANCHE QUESTIO IN FASE DI DIETA!!QUINDI ACQUA ACQUA ACQUA A VOLONTA!!!!!!! CERCATE DI SCEGLIERLA OLIGOMINERALE, E STATE ATTENTI
AL RESIDUO FISSO QUELLO CHE C'E SCRITTO SULL'ETICHETTA DELL'ANALISI CHIMICO-FISICA OBBLIGATORIA PER LEGGE, MEGLIO SCEGLIERLE CON RESIDUO BASSO !!!!!!!
I VS RENI RINGRAZIERANNO!!!!!!!!…dopo aver menzionato la super dieta ZONA del dott Sears , che ritengo un eccellente dieta e sopratutto che se seguita alla lettera vi portera' a livelli di assoluta eccellenza , vi sentirere in vera forma fisica , cosa che forse in vita vostra avrete goduto solo in eta' giovanile, e poi addio!!!!!!!! con questa dieta potreste anche risorgere dalle vs ceneri!!!!!! e cominciare a chiudere manovre impensabili!!!!! tipo forward, back, spock, frakka, e anche quanche bel ponch!!!!!!!! se uno e' in forma psicofisica puo' far veramente miracoli, dovete solo convincervene e provare con determinazione e costanza!!!!!!!!,ovviamente abbinandola ad un allenamento costante durante tutto l'inverno!!
ora passiamo ad altri tipi di diete un po' piu' RADIKALI oso dire in quanto hanno bisogno di parecchi anni di pratica e sopratutto adattamento fisico , una di queste che io ritengo la dieta del FUTURO , una dieta molto tecnica fatta per agonisti dello sport , e quindi portata allo stadio estremo delle cose , diciaimo e' la dieta per chi si prepara alle gare , algli sprint finali, insomma il top della forma fisica probabilmente lo avrete con questa dieta , che tra l'altro non e' detto che funzioni per tutti, o quasi come lo e' per la dieta a ZONA.
stiamo parlando della dieta METABOLICA DEL DOTT MAURO DI PASCQUALE, una bella dietina da seguire , che ha bisogno anche di tempi di assestamento che sono ovviamente personali al massimo quindi bisogna incominciarla con molta cautela .
IN PRATICA LA DIETA CONSISTE IN UNA FASE DI QUASI TOTALITA' DI ASSENZA DI CARBOIDRATI MAX 30GR AL GIORNO COMPENSATA DA UN CARICO ESTREMO DI PROTEINE E GRASSI, PER 10-15 GIORNI LA PRIMA FASE, PER POI FARE IL FAMOSO CARICO DEI CARBOIDRATI PER LE SUCCESSIVE 24 48 ORE , MANGIANDO DI TUTTO E DI PIU' , IN QUESTO MODO IL METABOLISMO PRENDE UNO SCOSSONE POTENTE ACCELLERANDO IN MANIERA DRASTICA E BRUCIANDO UNA MAREA DI GRASSO IN DEPOSITO, LASCIANDOCI LE NOSTRE MASSE INALTERATE MA BEN DEFINITE, E CON UNA PERCENTUALE BASSA DI GRASSI E UN ALLENAMENTO MIRATO ALLE SPALLE POTETE BEN CAPIRE A CHE LIVELLI SI PUO' ARRIVARE, MA E' VERAMENTE UNA DIETA DA GLADIATORI, E PRIMA DI FARLA BISOGNA ASSOLUTAMENTE SOTTOPORSI A DEI TEST , DI STATO DI SALUTE EFFETTIVO DELL'ALTLETA.VI SALUTO E A PRESTO ALLEGATI SULLE VARIE DIETE COMPRESA ANCHE LA METABOLICA.
ALOHA LUKE
….NON era uno scherzo quello della cannella…. mannaggia mi vuoi togliere ogni speranza di dimagrire!!!!!
ti posto il link: http://www.molecularlab.it/news/view.asp?n=1242
…. leggere con cura please….anche l'ortica sembra avere effetti simili…. se trovo l'articolo te lo mando. ciao
…hazzzz avevi ragione, comunque sperando di non arrivare mai a certe soluzioni , che non sono di certo corrette per una dieta , in quanto perche' dovrei abbuffarmi di carboidrati , e poi mettermi un kg di cannella per farmi abbassare la glicemia??? non la vedo molto strategica come cosa , e' infatti un rimedio per chi purtroppo ha una malattia grave chiamata appunto diabete!!!! e quindi e' in cerca di alternative per alimentarsi, ma basterebbe seguire qualche semplice consiglio e non servirebbe tanta cannella non ti sembra??
ripeto e lo ripetero' all'infinito, l'alimentazione va presa seriamente e non trovare alternative per ingannare il nostro sistema o metabolismo , sembra quasi che vogliamo fregare noi stessi ………e' veramente una cosa assurda e incomprensibile!!!!!!!!! ALOHA LUKE
QUANDO CAPIREMO CHE ALIMENTARSI CORETTAMENTE E' IL SEGRETO PER STARE BENE E IN PIENA FORMA , PROBABILMENTE SARA' COME AL SOLITO TROPPO TARDI!!! ALOHA LUKEGLI INTEGRATORI ALIMENTARI
..questa fase dell'alimentazione e' a dir poco indispensabile e assolutamente importantissima nella dieta dell'atleta.
qualsiasi atleta sia che pratichi sport a livello dielettantistico sia a livello agonistico dovrebbe prendere questi integratori, che in maniera specifica non sono assolutamente farmaci, o chissa' quale cosa state pensando, ma solo dei benifici al nostro organismo in fase di sforzo e fatica sportiva, non prenderli significa allungare di molto il recupero muscolare che si accentua mostruosamente in soggetti con piu' di 30 anni d'eta', per non perlare di nonnetti sopra gli anta, me compreso, quindi anche se ovviamnete penserete che sto dicendo cazzate, come al solito, vi assicuro che ne trarrete dei benefici incolmabili dal punto di vista atletico.
questi integratori vanno ovviamente abbinati alla dieta che state seguendo, in quanto qualsiasi dieta voi state facendo avra' sempre un problema di equilibrio di componenti indispensabili che di sicuro non riuscirete mai ad assimilare attraverso essa, quindi gli integratori diventano uno strumento assolutamente indispensabile che fara' prte della vs vita FOREVER———GREEN!!!!!!!!!
QUESTI INTEGRATORI SONO:
AMINOACIDI ESSENZIALI, RAMIFICATI, , PROTEINE DEL SIERO DEL LATTE E CASEINATI, SALI MINERALI, FERRO, POLIVITAMINICI, CREATINA, ECC ECC
LASCIAMO PERDERE (PER ORA) GLI STEROIDI ANABOLIZZANTI. ILLEGALI E DANNOSSISIMI PER L'ORGANISMO, ANCHE SE SUI 50 UNA BELLA CURETTA DI TESTOSTERONE A LIVELLI BASSI GIOVEREBBE ALLA GRANDE ,MA NON POSSO PRONUNCIARMI IN MERITO PIU' DI COSI' ANCHE PERCHE' NON VORREI RISCHIARE UN LINCIAGGIO DA PARTE DI CHICO.FONDAMENTALI SONO GLI AMMINOACIDI RAMIFICATI .VALINA -ISOLEUCINA LEUCINA QUESTI TRE AMINOACIDI,SONO UN ELISIR ANTICATABOLICO E DONANO UN RECUPERO MUSCOLARE INCREDIBILMENTE VALIDO PER QUALSIASI FORMA DI SPORT SI POSSA PRATICARE.
L-ALANINA : AMINOACIDO NON ESSENZIALE UTILE PER IL METABOLISMO DEGLI ZUCCHERI E DEGLI ACIDI ORGANICI
L-ARGININA: COADIUVA L'ANABOLISMO MUSCOLARE OLTRE A CONTRIBUIRE ALLA ELIMINAZIONE DELL'AMMONIACA.
L-CISTINA: AMINOACIDO ANABOLICO UTILE PER IL BENESSERE DELLA PELLE E DEL FEGATO
L-ISOLEUCINA : AMINIACIDO ESSENZIALE REGOLA LA SINTESI PROTEICA , PRESENTE IN MOLTI PROCESSI BIOCHIMICI
L-LISINA: AMINOACIDO ESSENZIALE PROMUOVE L'ANABOLISMO MUSCOLARE E RIDUCE LE ALTERAZIONI DI ACIDO-BASE , PRODUCE ANTICORPI,ORMONI ED ENZIMI, NEI BAMBINI PROMUOVE LA PRODUZIONE DI TESSUTO OSSEO.
HO ELENCATO QUALCUNO DEGLI AMINOACIDI PIU' IMPORTANTI.
DOBBIAMO QUINDI CERCARE DI INTEGRARLI NELLA NOSTRA DIETA, VI CONSIGLIO DI PRENDERLI IN COMPRESSE E CON FORMULE COMPLETE, E CIOE' NON SOLO RAMIFICATI MA ASSIEME E TUTTI GLI ALTRI ESSENZIALI, CI SONO NEGOZI SPECIALIZZATI CHE VI CONSIGLIERANNO COMUNQUE MOLTO BENE TIPO "MAD" A MESTRE E' UNO DI QUEI NEGOZI DOVE PUOI TROVARE TUTTO QUELLO CHE CERCHI SUGLI INTEGRATORI ALIMENTARI.LE PROTEINE …………..CONTINUA!!
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